Ngoài gây mỏi mắt, ảnh hưởng của ánh sáng xanh còn nguy hiểm hơn bạn tưởng. Bài viết này phân tích sâu về cách ánh sáng xanh phá vỡ giấc ngủ bằng việc ức chế hormone melatonin, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.