Mỏi mắt, khô rát sau 8 tiếng làm việc? Bài viết này là cẩm nang chi tiết về cách bảo vệ mắt cho dân văn phòng khỏi tác hại của ánh sáng xanh. Khám phá ngay lộ trình chăm sóc mắt toàn diện, từ việc sử dụng kính chống ánh sáng xanh đến các thói quen vàng tại nơi công sở.
Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử đang âm thầm gây hại cho mắt và giấc ngủ của bạn. Bài viết này tổng hợp chi tiết những tác hại của ánh sáng xanh phổ biến nhất, từ mỏi mắt, nguy cơ cận thị đến thoái hóa điểm vàng, đồng thời đề xuất 5+ cách phòng tránh hiệu quả.
Ngoài gây mỏi mắt, ảnh hưởng của ánh sáng xanh còn nguy hiểm hơn bạn tưởng. Bài viết này phân tích sâu về cách ánh sáng xanh phá vỡ giấc ngủ bằng việc ức chế hormone melatonin, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.