Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử đang âm thầm gây hại cho mắt và giấc ngủ của bạn. Bài viết này tổng hợp chi tiết những tác hại của ánh sáng xanh phổ biến nhất, từ mỏi mắt, nguy cơ cận thị đến thoái hóa điểm vàng, đồng thời đề xuất 5+ cách phòng tránh hiệu quả.